Hey you

Hey you,

Smartphone talent, gamer, Fortnite pro

Hey you, 

Altijd in contact met anderen

Nu geen handshake 🙁

maar Whatsapp of Snapchat only

Hey you, 

Festivalganger, feestbeest, Spotify luisteraar

Hey you, 

Pizzafanaat, frisdrankautomaat sponsor

Hey you, 

Hippe vogel, Instagrammer, sneaker fan

Hey you, 

Me-time lover

Hey you, 

Youngster, adolescent

t’Zijn zware tijden, niet?

Weet dat we je niet vergeten.

We CARe for you.

Dit bericht richten we aan de jongeren, tieners, pubers, adolescenten onder jullie. De enquête van het kinderrechtencommissariaat laat zien dat dit voor jullie geen gemakkelijke periode is. Velen onder jullie vinden het nu maar saai, raar en eenzaam. Zoals Billie Eilish zou zeggen: ‘Call me friend, but keep me closer’.  Je hoort je vrienden misschien wel via WhatsApp, maar dat is toch niet hetzelfde dan ze elke dag op school zien. En ja, zelfs je school mis je een beetje, had je ooit gedacht dat je dat zou zeggen?

Hoe kunnen we het leed voor jullie een klein beetje verzachten?

• Het is bijna zomervakantie? – maar, die ga je ook in met mixed feelings, omdat je het schooljaar niet zoals anders met je klasgenoten hebt kunnen afsluiten.
• Het wordt deze week bakken en braden? – maar, misschien heb je geen plaats voor een plonsbadje en de zwembaden in je buurt blijven gesloten.
• Sommigen onder jullie hebben geen examens of de examens zitten er bijna op? – maar, je maakt je misschien al zorgen over volgend schooljaar.
• Ge moogt terug uit uw kot – maar, OMG, ’t mag niet te zot…

We maakten hieronder een lijstje om te checken wanneer je het allemaal even beu bent en je gedachten wil verzetten.

Voor gamers en smartphone-talenten

• Maak met Scratch je eigen verhaal, game of animatiefilmpje: www.scratch.mit.edu/ideas. Op de website vind je heel wat gratis voorbeeldfilmpjes en geschreven handleidingen waarin de verschillende mogelijkheden van Scratch stap voor stap worden uitgelegd. Zoek je inspiratie voor je eigen Scratch? Kijk dan eens op You Tube bij ‘Scratch Team’.

• Eerder een Minecraft fan? Download het gratis programma: Computercraft en bouw je eigen computer in je Minecraft wereld. Download het programma hier: www.computercraft.info/download/
• Hou je meer van robots of Lego? Dan is Lego Mindstorms Fix the factory (te vinden in de app store van je smartphone) de perfecte combo voor jou. Oefen je game- en programmeer brein met deze app. Je leert er logisch nadenken en vooruit plannen, iets wat zowel bij games als je schooltaken goed van pas kan komen.

• Hou je van challenges en wil je bijleren over hackers, coderen en algemeen online veiligheid? Dan zijn de game challenges van gamechangers iets voor jou: www.publicaties.politie.nl/changeyourgame/ (Tip! Om in te loggen heb je een speciale code nodig, vraag naar de CTF-code bij 1 van de therapeuten van het CAR)

Voor het sociaal beest

• Maak je op Facebook lid van ‘De online jeugdbeweging tegen corona-verveling‘. Ze geven heel wat tips voor leuke activiteiten als je even niet meer weet wat te doen.
• Als jullie thuis Netflix hebben, kan je via Netflix Party samen met je vrienden naar je favoriete serie kijken en via de chat commentaar geven. Check hiervoor volgende site: www. netflixparty.com
• Als je van hardlopen, fietsen of andere buitensporten houdt, download dan Strava in je app store: een app waarmee je met andere sportievelingen je prestaties deelt, elkaar motiveert met ‘kudo’s’ en zelfs vriendengroepjes kunt maken. 
• Hou je van een uitdaging en wil je zien hoe andere jongeren deze tijd ervaren? www.noknok.be/uitdagingen/hoe-blijf-jij-in-contact-met-je-vrienden-tijdens-corona 

Voor de muziekfanaat

• Maak op NokNok je eigen playlist voor happy en down momentjes. www.noknok.be/oefeningen/oefening?titel=de-kracht-van-muziek. Op YouTube kan je dit natuurlijk ook 🙂 
• Op MNM is er speciaal voor jullie ‘Marathonradio‘: grappige verhalen, stressed-out dj-sets en live yes-we-can concerten van onder meer #likeme, Anne-Marie en Ibe. Tip! Kijk zeker eens op 26 juni op de Facebook Livestream van MNM! Ook Stubru organiseert online concerten die je via Facebook kan herbeluisteren: www.vrt.be/vrtnu/kanalen/studio-brussel/

Voor de hippe vogel

• Hou je van Enzo Knol of Djamila? Maak eens je eigen vlog! Als je je eigen YouTube-kanaal wilt maken, denk dan goed na over wat je openbaar zet en wat je liever privé houdt. Op YouTube kan je privévideo’s instellen die enkel jij en de mensen die jij selecteert kunnen bekijken. 

• Download TikTok en doe daar mee aan 1 van de challenges of verzin je eigen hippe idee! Ook op TikTok is het belangrijk zeker eens je privacy-instellingen na te kijken.
• Haal je kleerkast ‘Marie Kondo-gewijs  (www.youtube.com/watch?v=Nv8ByzvRZKw) ondersteboven, zaken die je niet meer draagt zet je op Vinted (www.vinted.be of App) en misschien vind je via deze weg voor een spotprijsje coole vintage sneakers!

Voor de pizzafreak

• Zoek op Pinterest naar ‘mocktail’, ‘smoothie bowl’  of ‘pizza recepten’ en maak je eigen hippe, heerlijke creatie. Wist je trouwens dat je in een mum van tijd in een kop een yummie brownie kunt maken? Kijk zeker eens dit receptje na: www.solo.be/nl/recepten/mug-cake-met-chocolade/ 
• Als je meer wilt leren over gezonde voeding: ww.noknok.be/twijfels/hoe-eet-ik-gezond 

Voor de me-time lover

• Maak een me-time top 10 op noknok: www.noknok.be/oefeningen/oefening?titel=me-time 
• Luister eens naar een podcast (een audio-uitzending die je online kan herbeluisteren via Spotify of via een website):
  • Nachtwacht luisterverhalen: als je van Nachtwacht houdt, kijk dan eens op: www.radio-belgie.be/podcasts/nachtwacht-luisterverhalen
  • Waarom-daarom: een leuke podcast van Maarten en Dorothee van Q-music. Je krijgt er een antwoord op je meest gekke vragen van Lieven Scheire (wetenschapper). Check het op: www.qmusic.be/podcasts/waarom-daarom
  • Frankie : een podcast voor iets oudere jongeren. In de podcast vertellen pubers over problemen waar ze mee worstelen en over dingen die ze meemaken. In afleveringen van ongeveer twaalf minuten komen allerlei onderwerpen aan bod: ‘Hoezo zit ik in dit lichaam?’, ‘De enige die de game niet speelde’ en ‘praten over intens verdriet’. Check het op:  www.podcastluisteren.nl/pod/FRANKIE
• Maak een wandeling: op www.natuurpunt.be vind je leuke wandelroutes in je eigen buurt of stippel zelf een route uit via Google Maps.

Voor iedereen

• Heb je vragen en zoek je informatie? Op www.watwat.be/corona vind je informatie specifiek voor jou en je leeftijdsgenoten.  Je vind er ook het Lockdown dagboek van illustratrice Chrostin. In onderstaand TikTok-filmpje legt ze je uit hoe je aan de slag kan gaan met het dagboek.

• Hoe gaat het eigenlijk met je? Met de Grow It! app kan je dit op je Smartphone bijhouden en krijg je elke dag leuke challenges! Het helpt tegen de verveling en je leert jezelf beter kennen. Check het filmpje hieronder even en je kan meteen aan de slag!

• Wees moeilijke momenten voor en maak een plan: www.noknok.be/oefeningen/oefening?titel=plan-voor-een-moeilijk-moment 

Hey you, 

Youngster, adolescent

Hopelijk vond je dit wat, of niet?

Weet dat we je niet vergeten.  

We CARe for you.